TERAPIA PARA ADULTOS
Un espacio para entender
lo que te ocurre
Acompañamiento psicológico individual para adultos que sienten que algo no está bien, necesitan parar o quieren entenderse mejor.
TERAPIA INDIVIDUAL
A veces no sabes exactamente qué pasa,
pero sabes que algo necesita atención
Ofrezco un espacio de acompañamiento psicológico individual pensado para adultos que sienten que algo no está bien, que necesitan parar o que quieren entenderse mejor.
No hace falta llegar a terapia con todo claro. A veces el primer paso es poder detenerse, poner palabras a lo que ocurre y empezar a comprender qué está pasando.
"Cuando me acepto tal y como soy, entonces puedo cambiar."
— Carl Rogers
QUÉ PUEDES TRABAJAR
Un espacio para mirar
lo que te está pesando
Cada proceso terapéutico es distinto. A veces se empieza por un síntoma concreto; otras, por una sensación más difusa de bloqueo, cansancio o desconexión.
Ansiedad y estrés
Cuando la mente no para, aparece tensión constante o sientes que vives en alerta.
Tristeza y depresión
Cuando cuesta disfrutar, avanzar o conectar con lo que antes tenía sentido.
Duelo y cambios vitales
Cuando atraviesas una pérdida, una ruptura o una etapa de incertidumbre.
Autoestima y bloqueo
Cuando te cuesta escucharte, validarte o entender lo que sientes.
Relaciones y vínculos
Cuando aparecen dificultades para poner límites, sentir seguridad o relacionarte desde la tranquilidad.
Pánico y trauma
Cuando hay vivencias que siguen condicionando cómo te sientes o cómo te relacionas.
PRESENCIAL Y ONLINE
El mismo cuidado,
también a distancia
La terapia online ofrece la misma calidad y profundidad que el trabajo presencial, con la ventaja de poder realizarse desde cualquier lugar con conexión a internet.
Puede ser una opción útil si tienes horarios poco flexibles, vives lejos del centro, prefieres la comodidad de tu propio espacio o te sientes más cómoda/o en un entorno familiar.
Las sesiones se realizan por videollamada, en un entorno confidencial y cuidado. El encuadre, la implicación y el proceso terapéutico son equivalentes a la modalidad presencial.
Sesiones de 1 hora · Presencial en Tenerife Sur · Online
CÓMO ES EL PROCESO
Un acompañamiento adaptado
a lo que necesitas
Trabajo desde un enfoque integrador con base en el apego y el trauma, teniendo en cuenta también la dimensión sistémica de cada persona.
El proceso no parte de una fórmula cerrada. Se va construyendo según tu momento, tu historia y aquello que necesites trabajar.
01
Comprender lo que ocurre
Poner palabras a lo que sientes, identificar patrones y empezar a entender de dónde viene el malestar.
02
Trabajar con profundidad
Explorar tu historia, tus vínculos y las experiencias que pueden estar influyendo en el presente.
03
Encontrar recursos
Incorporar herramientas prácticas y funcionales para afrontar el día a día con más claridad.